Секреты здорового и красивого загара

Секреты здорового и красивого загара

Перед поездкой оцените самостоятельно, а еще лучше с помощью врача-специалиста, нет ли у вас явных противопоказаний к принятию солнечных ванн. А именно: сыпи на теле, большого количества родинок, пигментных пятен, некоторых заболеваний: гипертонии, болезни крови и сосудов, воспалительных заболеваний, гинекологических, онкологических заболеваний, диабета, обострения хронических болезней.

Если противопоказаний нет, то можно двигаться дальше..

- Выясните свой тип фоточувствительности и соответственно ему поберите качественные средства до и после загара, от них много будет зависеть в достижении ровного, красивого и стойкого загара

- Перед поездкой в жаркие страны можно устроить себе несколько непродолжительных посещений солярия, чтобы подготовить кожу к более интенсивному воздействию ультрафиолета

- Накануне отъезда избегайте интенсивных воздействий на кожу ( химические пилинги, чистки, инъекции), а вот легкий и щадящий скраб для всего тела поможет загару лечь ровнее и сделает его более стойким.

- Не старайтесь с первых же дней отдыха, интенсивно загорать. Лучше провести эти дни под навесом или в тени деревьев. Песок и водная гладь отлично отражают солнечные лучи, так что свою долю ультрафиолета вы точно получите, но пусть кожа привыкает к солнцу постепенно.

- Лучшие часы для загара с 9.00 до 11.00 и после 16.00. Это правило знают практически все, но многие им пренебрегают, стараясь впитать как можно больше солнечного тепла, а зря! Ведь кроме ожогов и состарившейся кожи полуденное солнце Вам больше ничего не даст!

Солнцезащитные средства

- Солнцезащитные средства нужно наносить на сухую кожу и до прихода на пляж. Также не забывайте возобновлять их нанесение, особенно после купания.

- Иногда лучше позагорать стоя или прогуляться по пляжу, так ваш загар станет еще более ровным и красивым

- Купальники лучше подобрать разных фасонов и чередовать их постоянно, чтобы получить ровный загар без белых полосок.

- В самые жаркие часы защищайте свою кожу просторной одеждой из натуральных тканей и шляпой с широкими полями

- Ступни ног сгорают очень легко, намажьте их защитным кремом более интенсивно

- Не забудьте о защите губ, используя специальные бальзамы

Солнцезащитные средства

- После купания вытирайтесь насухо полотенцем: капельки воды, как маленькие линзы, фокусируют солнечный свет, что может привести к ожогу.

- После солнечных ванн не злоупотребляйте гелями для душа, скрабами, лосьонами. Идеальным для кожи будет прохладный душ без моющих средств и специальный увлажняющий крем после загара.

- Если Вы все же обгорели на солнце, примите прохладный душ, смажьте кожу специальными средствами от солнечных ожогов, которые не закупоривают поры, кожа должна дышать. Не используйте спиртосодержащие средства. Пейте больше воды и зеленого чая для восстановления водного баланса кожи. Постарайтесь следующий день провести не на пляже или в тени.

- Свежие фрукты и овощи обладают антиоксидантными свойствами и укрепляют иммунитет. Их употребление на отдыхе поможет сохранить гладкость и эластичность кожи и защитить ее от старения.

Соблюдение этих нехитрых правил поможет Вам приобрести красивый стойкий загар, который долго будет радовать Вас, напоминая о незабываемом отдыхе.

правила хорошего загара